HIPNOSE SISTÉMICA

Libertar o que não começou em ti.

Há experiências que o tempo não apaga. Emoções que regressam sem uma razão aparente. Medos, bloqueios e padrões que continuamos a repetir, mesmo quando já compreendemos racionalmente aquilo que gostaríamos de mudar.

Por vezes, aquilo que sentimos não nasce apenas no presente. Pode estar ligado à nossa história, às primeiras relações, ao lugar que ocupámos na família ou a acontecimentos que deixaram marcas profundas. Pode também refletir vínculos, lealdades e modos de sobrevivência que foram sendo transmitidos entre gerações.

A Hipnose Sistémica nasce da integração entre a hipnose e o olhar sistémico e transgeracional. É um processo terapêutico individual e personalizado, que procura escutar não apenas o sintoma, mas também a história que pode estar a expressar-se através dele.

Nem tudo o que carregas começou em ti.
Mas pode encontrar em ti um novo destino.

O que é a Hipnose Sistémica?

A Hipnose Sistémica utiliza um estado natural de atenção focada e relaxamento para facilitar o contacto com emoções, memórias, imagens internas e recursos que nem sempre estão acessíveis através do pensamento consciente.

A pessoa não perde o controlo nem fica inconsciente. Permanece presente, escuta o que lhe é dito e pode interromper o processo sempre que desejar. A hipnose cria um espaço de maior disponibilidade interior, no qual pode tornar-se possível olhar para uma experiência de outra forma, ressignificá-la e construir novas respostas.

A perspetiva sistémica amplia este trabalho. Em vez de observar uma dificuldade como algo isolado, procura compreender a pessoa no contexto das suas relações, da sua família, da sua história e dos lugares que aprendeu a ocupar.

O ponto de partida é sempre o tema que trazes. Depois, seguimos cuidadosamente o fio da tua história e aquilo que vai emergindo ao longo do processo.

Não trabalhamos apenas o sintoma

Muitas vezes, o sintoma é a parte visível de uma realidade emocional mais profunda.

A ansiedade pode esconder um medo antigo. A dificuldade em colocar limites pode estar relacionada com a necessidade de pertença. A culpa pode nascer de uma responsabilidade assumida demasiado cedo. Um padrão relacional repetitivo pode revelar uma tentativa inconsciente de reparar, compensar ou permanecer fiel a alguém importante.

Por isso, a Hipnose Sistémica não procura simplesmente eliminar aquilo que incomoda. Procura compreender a função que esse padrão teve, reconhecer aquilo que protegeu e criar condições internas para que possa deixar de ser necessário.

Ao longo do acompanhamento, pode surgir a necessidade de trabalhar:

A relação com a mãe;
A relação com o pai;
As experiências vividas durante a infância;
A criança interior e as suas necessidades;
Perdas, separações ou acontecimentos marcantes;
Medos, culpas e responsabilidades;
Padrões afetivos e relacionais;
Lealdades familiares inconscientes;
Histórias e acontecimentos transgeracionais;
A capacidade de ocupar o próprio lugar e fazer escolhas mais livres.

Para quem é este acompanhamento?

A Hipnose Sistémica pode ser indicada para quem sente que:

Compreende racionalmente o seu problema, mas continua a repeti-lo;
Vive estados de ansiedade, medo ou insegurança;
Tem dificuldade em colocar limites ou dizer “não”;
Repete padrões nas relações afetivas ou familiares;
Carrega culpa ou responsabilidades que parecem excessivas;
Reage emocionalmente com uma intensidade difícil de compreender;
Sente que uma parte de si deseja avançar, enquanto outra permanece presa;
Tem dificuldade em reconhecer o seu valor ou ocupar o seu lugar;
Vive um bloqueio emocional, pessoal ou profissional;
Procura compreender mais profundamente a sua história;
Deseja fortalecer recursos internos e construir uma relação diferente consigo.

Cada situação é avaliada individualmente. A Hipnose Sistémica não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico quando estes são necessários, podendo, em determinadas situações, funcionar de forma complementar.

Como decorre o processo?

O acompanhamento começa com uma conversa de enquadramento. Este primeiro momento permite compreender o tema que te traz, conhecer elementos relevantes da tua história e definir aquilo que desejas transformar.

A partir daí, cada sessão é construída de acordo com o teu processo e com aquilo que se revela necessário trabalhar.

Não existe um protocolo rígido nem um número previamente definido de sessões. Um tema pode conduzir à relação com a mãe, ao vínculo com o pai, a uma experiência da infância, a uma perda ou a uma dinâmica familiar mais antiga. Cada movimento pode revelar uma nova dimensão que precisa de ser vista, compreendida e integrada.

Depois de cada encontro, avaliamos o caminho realizado e decidimos, em conjunto, o passo seguinte.

Não seguimos um percurso fechado. Seguimos o fio da tua história, respeitando o teu ritmo e aquilo que estás preparada ou preparado para olhar.

Uma abordagem integrada e personalizada

A Hipnose Sistémica integra diferentes recursos terapêuticos, selecionados de acordo com as necessidades de cada pessoa:

Hipnose clínica e transpessoal;
Abordagem sistémica e familiar;
Psicogenealogia e trabalho transgeracional;
Ressignificação de experiências emocionalmente marcantes;
Trabalho com a criança interior;
Reparentalização;
Visualização terapêutica;
Ativação e fortalecimento de recursos internos;
Integração emocional e corporal.

Não se trata de procurar culpados no passado, nem de atribuir todas as dificuldades à família. Trata-se de compreender como determinadas experiências e vínculos nos marcaram, reconhecer o que recebemos e escolher conscientemente aquilo que desejamos continuar a levar connosco.

O que podes encontrar neste processo?

A Hipnose Sistémica pode ajudar-te a:

Compreender a origem e a função de determinados padrões;
Criar uma relação mais segura contigo;
Ressignificar experiências do passado;
Reconhecer e acolher necessidades emocionais;
Libertar responsabilidades que não te pertencem;
Fortalecer a capacidade de colocar limites;
Desenvolver novas respostas perante situações difíceis;
Recuperar recursos internos;
Ocupar o teu lugar com maior consciência;
Fazer escolhas mais alinhadas com quem és hoje.

A mudança não significa apagar a história. Significa poder relacionar-te com ela de uma forma diferente, com mais consciência, mais recursos e maior liberdade.

Sobre Sofia Salter Cid

Sofia Cid é terapeuta integrativa e sistémica, com formação e experiência em Hipnose Clínica e Transpessoal, Terapia Familiar, Psicogenealogia, abordagem Transgeracional, Constelações Familiares, Coaching Sistémico e Eneagrama.

Nos seus programas Raízes e Asas, integra diferentes perspetivas terapêuticas num acompanhamento profundo, humano e personalizado.

As raízes representam a história, os vínculos e tudo aquilo que recebemos. As asas representam a possibilidade de integrar essa história sem permanecer limitada ou limitado por ela.

Conhecer as raízes não é ficar preso ao passado. É encontrar um lugar interno a partir do qual se torna possível seguir em frente.

Marca a tua sessão

Se sentes que há um padrão que se repete, uma emoção que insiste em regressar ou uma parte de ti que continua presa a uma história antiga, este pode ser o momento de a escutar de outra forma.

Sofia Cid — Raízes e Asas
A tua história faz parte de ti. Mas não precisa de decidir todo o teu futuro.