Workshop: Aromaterapia no dia-a-dia

VISÃO GERAL:
Este workshop de 2 horas é uma jornada sensorial que explora a conexão entre aromaterapia, inalação consciente e meditação para promover o equilíbrio emocional e o relaxamento. Os participantes terão a oportunidade de experimentar diferentes aromas, aprender técnicas de inalação e participar de uma sessão guiada de meditação.

PROGRAMA:
1. Introdução à aromoterapia
-Breve apresentação sobre os benefícios da aromaterapia, inalação consciente e meditação.
-Bases da Aromaterapia e Inalação Consciente

 2. Principais Óleos Essenciais e Seus Benefícios
-Apresentação dos óleos essenciais mais comuns e as suas propriedades terapêuticas.
-Exploração detalhada de alguns óleos essenciais e as suas propriedades.
-Exploração de como os óleos essenciais podem influenciar o humor, o stress e a energia.
-Discussão sobre os diferentes métodos de aplicação dos óleos essenciais.

3. Aplicações Práticas
-Demonstração de técnicas simples para incorporar a aromaterapia no dia a dia, como inalação, difusão, massagens e banhos.
-Demonstração de técnicas de inalação consciente para maximizar os benefícios dos aromas.
-Discussão sobre a escolha de óleos essenciais para situações específicas.

4. Exercícios de Inalação
-Prática de inalação consciente com diferentes aromas.
-Discussão dos efeitos percebidos e das sensações associadas a cada aroma.
-Orientações sobre como incorporar essas práticas.

5. Meditação Guiada com Aromaterapia
-Sessão de meditação guiada utilizando os aromas escolhidos pelos participantes.
-Exploração de técnicas de foco, relaxamento e presença

ORIENTADORA:
Jutta Antarjyot conduzirá este workshop de forma a proporcionar aos participantes explorar as potencialidades terapêuticas dos aromas, promovendo não apenas o relaxamento, mas também a consciência plena e o equilíbrio emocional, para levar para o seu dia a dia.

INVESTIMENTO:
25,00 euros

DATA:
27 de janeiro das 16h às 18h

INSCRIÇÃO:
-Formulário: https://forms.gle/jcAkyi3v4o1rghCdA
-E-mail:
bemvindo@affectum.pt
-Contacto: +351 915 270 270

 

Date

27 Jan 2024
Expired!

Time

16:00 - 18:00

Submit a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *