Yoga do Riso é uma prática terapêutica com reconhecidos benefícios para a saúde do corpo e da mente, e que, divertidamente, combina exercícios de riso simulado com técnicas de respiração do yoga.

O Yoga do Riso reduz o stress e garante o bom humor, o que impulsiona o sistema imunológico através de dinâmicas que aumentam a oxigenação e melhoram a respiração. Com exercícios leves, individuais e em grupos, fomenta a interação social, fortalecendo os laços interpessoais de que o pratica.

Yoga do Riso é autocuidado e uma forma muito diferente, leve e séria de cuidares de ti, pois, como dizia Almada Negreiros, “A alegria é a coisa mais séria da vida”!

Num mundo em que 264 milhões de pessoas sofrem de depressão e 284 milhões de pessoas de ansiedade, é urgente curar quem sofre, pois estes problemas têm um impacto gigante na vida das pessoas, afetando o seu comportamento, relacionamentos e a saúde. Os sintomas mais comuns da depressão são a tristeza, perda de interesse nas atividades quotidianas, alterações no apetite e no sono, fadiga e dificuldade de concentração. Os sintomas da ansiedade são a preocupação excessiva, nervosismo, agitação, dificuldade de relaxar, problemas de concentração e insónia.

O Yoga do Riso pode ser uma solução divertida e eficaz para essas e outras doenças relacionadas com a vida moderna. Sendo o riso uma resposta natural ao stress, porque ajuda a diminuir os níveis de hormonas do stress, tal como o cortisol que pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo aumento da pressão arterial, aumento do risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

O riso também libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem o bem-estar e o prazer. As endorfinas ajudam a reduzir a dor, melhoram o humor e aumentam a sensação de bem-estar.

O Yoga do Riso promove também a socialização e a conexão com os outros, pois o riso é uma forma de comunicação não verbal que ajuda a criar e fortalecer os vínculos entre as pessoas. 

Se a alegria e o autocuidado são importantes para ti, o Yoga do Riso pode ser a solução!

 

A partir de Janeiro de 2024, o Affectum Rituals terá muitos encontros divertidos de YOGA DO RISO!

Esperamos por ti!

 

INSTRUTORA:
Marcela Tonus – É uma profissional dedicada e apaixonada que se destaca como instrutora de Pilates Solo e com Aparelhos, bem como instrutora de Hatha Yoga e Kundalini Yoga. Com uma sólida formação e vasta experiência, Marcela oferece uma abordagem holística para o bem-estar físico e mental.

 

HORÁRIO: 
Todas as últimas sextas-feiras do mês | 19h00-21h00

Valor: 15 euros

INSCRIÇÃO:
Formulário: https://forms.gle/rtt4ar1Qd1d6V7su9
E-mail:
 bemvindo@affectum.pt
Contacto: +351 915 270 270