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SUMMARY:A Respiração Correta – Ioga Individual
DESCRIPTION:Inserido no programa de As Rugas são fixes, com Angela Sellers e desta vez com a participação de Jutta Antarjyoti, vamos aprender mais sobre a respiração correta, com alguns exercícios de Ioga Individual.\n \n\nRespiração correta, significado e importância – abdominal, torácica, clavicular.\nTensão nos ombros e cabeça afetam coração e órgãos.\nRespirar oxigena todo o físico.\nRespiração completa – prática.\nRespiração pelo nariz e a boca – prática.\nVocalizar sem stress e como acalmar a ansiedade.\nTonalidade e modulação da voz – prática.\nMeditação focada na respiração e cantarolar.\n\n \nAs Rugas são Fixes são uma série de encontros temáticos muito divertidos que provocarão questões para o despertar da consciência, permitindo uma maior compreensão de si próprio e uma sabedoria crescente.\nEstes encontros decorrem quinzenalmente entre outubro de 2021 a junho de 2022, num ciclo de três trimestres temáticos.\nAs múltiplas faces do amor, saber sentir a vida, dar asas à imaginação, rir é o melhor remédio, são apenas alguns dos muitos temas que serão trabalhados em grupo.\nSão também momentos de partilha de histórias e de vivências que revelarão as riquezas das experiências que só chegam com a passagem do tempo.\nEste grupo tem vagas limitadas cumprindo as regras de distanciamento subjacentes à situação atual.\n????????????????????????ÇÕ????????\nPara garantir a presença neste momento terá de formalizar a sua inscrição através deste formulário ou através do contacto telefónico 915 270 270 ou através deste formulário.\n???????????????????? ???????? ????????????????????????????????:\n???? 20,00€\nO pagamento deverá ser formalizado por transferência bancária para o seguinte IBAN:\nPT50 0023 0000 4554 8624 4579 4\nSWIFT: ACTVPTPL\n
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